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交通学院举办“走进心灵”心理讲座
编辑:   申博体育:2019-04-13   点击数:
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为了引导同学们树立正确的价值观,拥有积极向上的生活学习心态,412日,申博体育于山东大学兴隆山校区实验楼六楼报告厅举行“走进心灵”心理讲座。齐鲁交通学院党委副书记孙玉玲出席讲座并担任主讲,交通学院18级同学及研究生参加本次讲座。

6时许,讲座正式开始。此次讲座以“压力与情绪管理”为主题,从“压力的来源及影响”“不良情绪的成因”及“如何正确认知并表达情绪”等方面进行讲述。讲座伊始,孙玉玲带动同学们进行了“乌鸦与乌龟”的热身小游戏,活跃了现场的气氛。随后,她向同学们先容了压力的来源与影响。她认为,大学生的压力主要来源于学业与就业的压力,人际关系的压力以及经济压力等。适度的压力并不会对同学们的生活产生不良影响,而过度的压力却会对同学们的生理、心理、认知及行为产生严重影响,破坏正常的生活。在先容不良情绪的环节中,孙玉玲向同学们展示了常见的由不良情绪诱导产生的不合理信念及非理性思维方式,同时她也通过举例向同学们传授正确认知处理情绪的方法,获得了同学们的认同。

在本次讲座的互动环节中,同学们通过扫码进入“雨课堂”,回答了“你最近面临哪方面的压力”、“你会如何释放自己的压力”等问题,这种互动拉近了同学与老师之间的距离,有利于讲座的顺利进行。

至此,本次讲座圆满结束。这次“走进心灵”心理讲座的顺利举办提高了同学们的压力处理能力和情绪管理能力。有利于同学们在今后的大学生活中更好地学习、生活。文、图/周振发



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